屏東縣滿州國中校務評鑑
考核項目
指標3-9-6 落實體適能活動，增進健康的生活
屏東縣立滿州國民中學體適能實施計畫
一、目的：
為了解學生體適能狀況，宣導體適能的重要性，並落實體育課正常教學，有提昇學童體適能。
二、體適能定義：
體適能(Physical Fitness)的定義,可視為身體適應生活、運動與環境(例如：溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中,人類身體活動的機會越來越少,營養攝取越來越高,工作與生活壓力和休閒時間相對增加,每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。
為了解學生體適能狀況，宣導體適能的重要性，並落實體育課正常教學，有提昇學童體適能。
二、體適能定義：
體適能(Physical Fitness)的定義,可視為身體適應生活、運動與環境(例如：溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中,人類身體活動的機會越來越少,營養攝取越來越高,工作與生活壓力和休閒時間相對增加,每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。
三、體適能的重要性：
- 有充足的體力來適應日常工作、生活或讀書。
- 促進健康和發育。
- 有助於各方面的均衡發展。
- 提供歡樂活潑的生活方式。
- 養成良好的健康生活方式和習慣。
四、測驗對象：七、八、九年級全體同學（特殊體質除外）。
五、測驗項目：
- 身體質量指數
- 坐姿體前彎(柔軟度)
- 一分鐘仰臥起坐(肌肉適能)
- 立定跳遠(瞬發力)
- 800、1500公尺跑走（女同學實施800M，男同學1500M）六、測驗注意事項：
- 特殊體質不予測試
- 請穿著運動服裝運動鞋測驗
- 測驗前務必做足夠暖身運動
- 當天身體狀況不佳者不宜測試
- 測驗中必須自然呼吸不可閉氣
- 用餐後2小時內不宜測驗
- 七、提昇學生體適能具體行動：
從九十學年開始，全國開始辦理體適能護照，七、八、九年級同學依規定全部參加(特殊體質除外)。檢測的項目包括身體質量指數、坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、八百公尺（或一千六百公尺）跑走等五項。並鼓勵指導學生做規律運動，獲得運動參與獎章，進而爭取金銀銅質獎章為榮耀，最終以達身體健康為目標。
八、體適能333計劃
教育部為提升學生體適能而提出333計畫：
一、第一個三：
每週至少運動三天（次），每次約三十分鐘，每次心跳率約每分鐘130次。
二、第二個三：
養成運動保健或體適能的良好態度、認知及行為。
三、第三個三：
學生、家長和教師一起參與和支持。希望藉此計劃能養成學生規律運動習慣，增加學習效率，促進發育成長，提升身心健康。
體適能常模---仰臥起坐60秒
百分等級常模(單位:次)
男生
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
50th
|
55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
待加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
20
|
24
|
26
|
28
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
36
|
37
|
38
|
39
|
40
|
42
|
43
|
45
|
47
|
51
|
|
14
|
23
|
26
|
28
|
30
|
32
|
33
|
34
|
36
|
37
|
38
|
39
|
40
|
41
|
43
|
44
|
46
|
48
|
50
|
53
|
|
15
|
25
|
28
|
30
|
32
|
34
|
35
|
36
|
37
|
39
|
40
|
41
|
42
|
43
|
44
|
46
|
47
|
49
|
51
|
54
|
女生
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
50th
|
55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
請加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
17
|
20
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
37
|
38
|
39
|
41
|
44
|
|
14
|
18
|
21
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
38
|
39
|
41
|
42
|
45
|
|
15
|
18
|
21
|
23
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
38
|
39
|
41
|
43
|
46
|
體適能常模---坐姿體前彎
百分等級常模(單位:公分)
男生
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
>50th
|
>55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
待加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
9
|
13
|
15
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
33
|
35
|
37
|
40
|
|
14
|
10
|
14
|
16
|
18
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
33
|
34
|
37
|
39
|
42
|
|
15
|
10
|
14
|
16
|
18
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
31
|
32
|
34
|
35
|
38
|
40
|
44
|
女生
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
>50th
|
>55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
請加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
13
|
17
|
19
|
21
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
36
|
38
|
40
|
42
|
45
|
|
14
|
14
|
17
|
20
|
22
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
31
|
32
|
33
|
34
|
36
|
38
|
39
|
41
|
43
|
47
|
|
15
|
14
|
17
|
20
|
22
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
31
|
32
|
33
|
35
|
36
|
38
|
39
|
42
|
44
|
48
|
體適能常模---立定跳遠
百分等級常模(單位:公分)
男生
|
分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
50th
|
55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
待加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
131
|
141
|
148
|
153
|
158
|
162
|
166
|
170
|
173
|
177
|
180
|
184
|
187
|
191
|
195
|
200
|
205
|
212
|
222
|
|
14
|
138
|
149
|
157
|
163
|
168
|
172
|
177
|
181
|
184
|
188
|
192
|
196
|
200
|
204
|
209
|
214
|
220
|
227
|
238
|
|
15
|
149
|
160
|
167
|
173
|
178
|
183
|
187
|
191
|
195
|
199
|
202
|
206
|
210
|
214
|
219
|
224
|
230
|
238
|
249
|
女生
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
50th
|
55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
請加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
111
|
119
|
125
|
130
|
134
|
137
|
141
|
144
|
147
|
150
|
153
|
156
|
159
|
162
|
166
|
170
|
174
|
180
|
189
|
|
14
|
110
|
119
|
125
|
130
|
134
|
138
|
141
|
144
|
147
|
151
|
154
|
157
|
160
|
163
|
167
|
171
|
176
|
182
|
191
|
|
15
|
112
|
121
|
127
|
131
|
136
|
139
|
143
|
146
|
149
|
152
|
155
|
158
|
161
|
165
|
168
|
172
|
177
|
183
|
192
|
體適能常模---心肺適能
百分等級常模(單位: 分'秒")
男生(1600公尺)
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
50th
|
55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
待加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
13'2''
|
12'19''
|
11'49''
|
11'26''
|
11'6''
|
10'48''
|
10'31''
|
10'16''
|
10'0''
|
9'45''
|
9'30''
|
9'15''
|
8'59''
|
8'43''
|
8'25''
|
8'5''
|
7'41''
|
7'12''
|
6'17''
|
|
14
|
12'29''
|
11'46''
|
11'16''
|
10'53''
|
10'33''
|
10'15''
|
9'59''
|
9'43''
|
9'28''
|
9'13''
|
8'57''
|
8'42''
|
8'26''
|
8'10''
|
7'52''
|
7'32''
|
7'8''
|
6'39''
|
5'56''
|
|
15
|
12'16''
|
11'32''
|
11'2''
|
10'39''
|
10'19''
|
10'0''
|
9'44''
|
9'28''
|
9'13''
|
8'58''
|
8'43''
|
8'27''
|
8'11''
|
7'55''
|
7'37''
|
7'17''
|
6'53''
|
6'24''
|
5'40''
|
女生(800公尺)
|
百分等級
年齡
|
5th
|
10th
|
15th
|
20th
|
25th
|
30th
|
35th
|
40th
|
45th
|
50th
|
55th
|
60th
|
65th
|
70th
|
75th
|
80th
|
85th
|
90th
|
95th
|
|
請加強
|
中等
|
銅牌
|
銀牌
|
金牌
|
|||||||||||||||
|
13
|
6'13''
|
5'55''
|
5'42''
|
5'32''
|
5'23''
|
5'15''
|
5'8''
|
5'1''
|
4'55''
|
4'48''
|
4'42''
|
4'35''
|
4'28''
|
4'21''
|
4'13''
|
4'5''
|
3'55'
|
3'42''
|
3'23''
|
|
14
|
6'20''
|
6'0''
|
5'47''
|
5'36''
|
5'27''
|
5'18''
|
5'11''
|
5'4''
|
4'57''
|
4'50''
|
4'43''
|
4'36''
|
4'29''
|
4'21''
|
4'13''
|
4'4''
|
3'53''
|
3'40''
|
3'20''
|
|
15
|
6'20''
|
6'0''
|
5'47''
|
5'36''
|
5'27''
|
5'18''
|
5'11''
|
5'3''
|
4'56''
|
4'49''
|
4'42''
|
4'35''
|
4'28''
|
4'20''
|
4'12''
|
4'2''
|
3'52''
|
3'38''
|
3'18''
|
一分鐘仰臥起坐
|
指標
|
合計
|
||
|
一分鐘仰臥起坐達達中等(含)以上學生數以上學生數
|
111
|
||
|
總學生數
|
177
|
||
|
百分比
|
62.7%
|
||
 |
 |
||
 |
 |
||
|
101學年度 縣立滿州國中 全校百分等級統計表
|
||||||||
|
性別
|
15%以下
|
15%~24%
|
25%~49%
|
50%~74%
|
75%~84%
|
85%以上
|
總計
|
|
|
坐姿體前彎
|
男
|
1
|
1
|
11
|
16
|
8
|
64
|
101
|
|
女
|
4
|
2
|
4
|
19
|
10
|
37
|
76
|
|
|
立定跳遠
|
男
|
10
|
3
|
13
|
27
|
15
|
33
|
101
|
|
女
|
6
|
4
|
13
|
24
|
8
|
21
|
76
|
|
|
仰臥起坐
|
男
|
13
|
5
|
16
|
28
|
15
|
24
|
101
|
|
女
|
7
|
10
|
15
|
14
|
14
|
16
|
76
|
|
|
心肺適能
|
男
|
6
|
1
|
4
|
11
|
19
|
60
|
101
|
|
女
|
12
|
5
|
15
|
19
|
3
|
22
|
76
|
|
|
指標
|
合計
|
|
一分鐘仰臥起坐達達中等(含)以上學生數以上學生數
|
111
|
|
總學生數
|
177
|
|
百分比
|
62.7%
|
立定跳遠
|
指標
|
合計
|
|
立定跳遠達中等(含)以上學生數
|
128
|
|
總學生數
|
177
|
|
百分比
|
72.3%
|
 |
 |
 |
 |
|
101學年度 縣立滿州國中 全校百分等級統計表
|
||||||||
|
性別
|
15%以下
|
15%~24%
|
25%~49%
|
50%~74%
|
75%~84%
|
85%以上
|
總計
|
|
|
坐姿體前彎
|
男
|
1
|
1
|
11
|
16
|
8
|
64
|
101
|
|
女
|
4
|
2
|
4
|
19
|
10
|
37
|
76
|
|
|
立定跳遠
|
男
|
10
|
3
|
13
|
27
|
15
|
33
|
101
|
|
女
|
6
|
4
|
13
|
24
|
8
|
21
|
76
|
|
|
仰臥起坐
|
男
|
13
|
5
|
16
|
28
|
15
|
24
|
101
|
|
女
|
7
|
10
|
15
|
14
|
14
|
16
|
76
|
|
|
心肺適能
|
男
|
6
|
1
|
4
|
11
|
19
|
60
|
101
|
|
女
|
12
|
5
|
15
|
19
|
3
|
22
|
76
|
|
|
指標
|
合計
|
|
立定跳遠達中等(含)以上學生數
|
128
|
|
總學生數
|
177
|
|
百分比
|
72.3%
|
坐姿體前彎
|
指標
|
合計
|
||
|
坐姿體前彎達中等(含)以上學生數
|
154
|
||
|
總學生數
|
177
|
||
|
百分比
|
87%
|
||
 |
 |
||
 |
 |
||
|
101學年度 縣立滿州國中 全校百分等級統計表
|
||||||||
|
性別
|
15%以下
|
15%~24%
|
25%~49%
|
50%~74%
|
75%~84%
|
85%以上
|
總計
|
|
|
坐姿體前彎
|
男
|
1
|
1
|
11
|
16
|
8
|
64
|
101
|
|
女
|
4
|
2
|
4
|
19
|
10
|
37
|
76
|
|
|
立定跳遠
|
男
|
10
|
3
|
13
|
27
|
15
|
33
|
101
|
|
女
|
6
|
4
|
13
|
24
|
8
|
21
|
76
|
|
|
仰臥起坐
|
男
|
13
|
5
|
16
|
28
|
15
|
24
|
101
|
|
女
|
7
|
10
|
15
|
14
|
14
|
16
|
76
|
|
|
心肺適能
|
男
|
6
|
1
|
4
|
11
|
19
|
60
|
101
|
|
女
|
12
|
5
|
15
|
19
|
3
|
22
|
76
|
|
|
指標
|
合計
|
|
坐姿體前彎達中等(含)以上學生數
|
154
|
|
總學生數
|
177
|
|
百分比
|
87%
|
800/1600公尺跑走
|
指標
|
合計
|
|
800/1600公尺跑走達中等(含)以上學生數
|
134
|
|
總學生數
|
177
|
|
百分比
|
75.7%
|
 |
 |
 |
 |
|
101學年度 縣立滿州國中 全校百分等級統計表
|
||||||||
|
性別
|
15%以下
|
15%~24%
|
25%~49%
|
50%~74%
|
75%~84%
|
85%以上
|
總計
|
|
|
坐姿體前彎
|
男
|
1
|
1
|
11
|
16
|
8
|
64
|
101
|
|
女
|
4
|
2
|
4
|
19
|
10
|
37
|
76
|
|
|
立定跳遠
|
男
|
10
|
3
|
13
|
27
|
15
|
33
|
101
|
|
女
|
6
|
4
|
13
|
24
|
8
|
21
|
76
|
|
|
仰臥起坐
|
男
|
13
|
5
|
16
|
28
|
15
|
24
|
101
|
|
女
|
7
|
10
|
15
|
14
|
14
|
16
|
76
|
|
|
心肺適能
|
男
|
6
|
1
|
4
|
11
|
19
|
60
|
101
|
|
女
|
12
|
5
|
15
|
19
|
3
|
22
|
76
|
|
屏東縣立滿州國中102年健康促進
「健康體位核心概念85210」實施計劃
壹、 依據:中華民國102年2月22日屏府教體字第10204387300號函辦理。
貳、 緣起：
本校101學年度學生體位測量結果：體重過重佔25.6%，而屏東縣國中平均體位過重比率為:13.3%，由此數據可知學生健康體位問題明顯受到威脅，此現象值得我們加以重視及改善。
本校學生體位過重原因歸咎於缺乏均衡飲食習慣、營養知識及良好生活型態，因此，本計畫結合85210核心概念擬訂目標實施已降低肥胖比率。
參、 計畫目的及目標:
為維護學生健康、免於受到慢性疾病影響與威脅，訂立健康體位85210核心目標使學生健康學習、健康成長。
一、 每天睡滿8小時:70%以上學生每日睡眠達8小時。
二、 天天5蔬果:70%以上學生每天攝取5份蔬果。
三、 4電少於2:70%以上學生每日使用電腦、電視、電話及電動時間少於2小時。
四、 每周運動210分:70%以上學生每周運動時間大於210分。
五、 每天喝足白開水1500㏄:70%以上學生每天喝足1500㏄白開水。
六、 102學年學生體位過重比率下降1%，肥胖比率下降1%。
肆、 計畫期程：自102年3月至6月。
伍、 工作組織:
、 現況分析:
推動健康體位85210計劃SWOT分析
|
S（優勢）
|
W (劣勢)
|
|
1.班級數少，好控制管理。
2.定期主管、行政會報，處室縱、橫聯繫溝通。
3.本校設有體育性社團八項(籃球社、桌球社、羽球社、壘球社等，運動風氣盛。
4.舉辦多元體育競賽活動，培養運動習慣。
5.家長大多經濟弱勢許多學生家中沒有電子產品。
6.本校大多家長經濟弱勢，學生無課業及補習壓力。
|
1.健教課程教師屬非教師專長科目，老師本身缺乏健康領域專業知識，在教導學生著實困難。
2.學區家長社經、知識水平不高，少主動實施正確健康體位教育，且忙於工作，甚少與孩子討論「健康體位」相關知識。多數家長預防疾病之觀念較薄弱更無健康生活型態之理念。
3.隔代教養：32人佔15%，單親50人佔23%，新台灣之子：7人佔3%，健康觀念溝通較不容易，造成各項體格缺點矯治之配合度不高。
4.社區居民認同感及參與度待加強，且落實在生活面的部份猶待努力，社區團體參與意識不足。
5.少數學生利用夜間及假日打工賺取生活費，生活作息嚴重威脅，進而影響健康品質。
|
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O（機會）
|
T（威脅）
|
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1. 利用親職講座提供家長健康體位相關資訊。
2. 同儕支持及學校運動氛圍，多數學生喜歡體育課，讓提高運動時間的可能性增加。
3.醫療團體及媒體不斷呼籲民眾重視體位過重所帶來的疾病問題，且教育部及衛生單位積極鼓勵各校辦理健康體位活動。
4.配合健康促進議題辦理宣導，社區衛生所及醫院資源融入。
|
1.家長本身健康觀念薄弱，家庭配合不佳可能導致推動成效不佳。
2.家長忙於生計、對學童身體健康較難兼顧。
3.大部份家長忽略運動對健康之重要，注重智育學業成績，故推行健康促進活動須考量與學業課程相結合。
4. 早餐店及餐廳參差不齊，販賣高油高熱量食物。
5. 學校旁邊有一間便利商店及多家傳統雜貨店，學生容易被吸引入內採購非營養食品。
|
貳、 推動內容:
一、 每天睡滿8小時:
1.
發放家長通知書:讓家長了解充足的睡眠及良好的睡眠品質對學生學習及身心發展有直接的影響。
2.
集會宣導及融入課程教育。
二、 天天5蔬果:
1. 善心人士補助弱勢學生營養早餐:由學校和店家協調早餐菜色，主要以健康食品為供應原則，不提供煎炸類及缺乏營養素之飲品。
2. 營養午餐:午餐菜單經過營養師審查後再供應，完全符合縣府規定菜單設計原則。
3. 集會宣導及融入課程教學。
三、 4電少於2:
1. 增加學生運動時間:每週四早自習跑步運動。
2. 鼓勵學生發展夜間動態活動及運動，減少久坐久看，並落實看30分鐘休息10分鐘原則。
3. 發放通知書:請家長協助督促及控制子女接觸電子產品時間一天勿大於2小時。
四、 每周運動210分:
1.學校成立運動性社團:本校目前有籃球社、羽球社、排球社、桌球社、壘球社等社團，學生可依自己的興趣及能力參加不同的社團。
2. 3對3籃球競賽:舉辦籃球競賽，鼓勵學生活動，提升學生運動風氣。
3.壘球比賽:本校師生結合滿州鄉文化協會辦理壘球比賽，提升社區運動風氣。
4.健康促進趣味競賽:藉由多項趣味活動，以遊戲方式融入健康知能，增加活動量及趣味性，以引發學生興趣。
5.引發學生對運動產生興趣，並發展成課間及夜間活動，以增加運動量。
6.推廣跳繩運動:全體師生跳起來。
五、 每天喝足白開水1500㏄:
1. 多喝水比賽:舉辦全校性多喝水比賽，鼓勵學生自備環保杯以飲水代替有糖飲料，降低熱量攝取，增加身體健康。
2. 集會宣導及融入課程教學。
捌、實施策略:
|
範疇
|
內容
|
時間表
|
負責人
|
查核
|
|
學校政策
|
1、 規劃健康午餐:
(1) 午餐米飯一週二次為十穀米。
(2) 增加蔬菜量，規定學生務必食用一拳半的份量。
(3) 降低以油炸及燴的烹煮方式，以及蒸的方式替代。
(4) 學校午餐減少湯汁，降低學生以菜湯拌飯的機會。
2、 辦理多喝白開水比賽，每天至少攝取1500C.C.。
3、 將健康體位觀念納入學期親師座談宣導事項。
4、 將健康體位的相關課程與宣導活動納入學校行事曆。
5、 將學生體位分析及體位不良學生的輔導列入健康中心的年度工作。
6、 將提高學生身體活動量的目標融入學校作息，改變學生作息型態，增加學生運動的機會。
7、 成立多項體育性社團與團隊。
8、健教課程須融入健康促進議題。
|
全年
|
午餐秘書
學校教師
體衛組
體衛組
護理師
體衛組
體衛組
健教教師
|
校長
學務主任
學務主任
學務主任
學務主任
學務主任
教務主任
|
|
物質環境
|
1、 提供足夠的運動器材(提高運動量)。
2、 提供方便潔淨的飲水環境(定期水質檢驗)。
3、 提供雨天的體能活動場地(室內體育館)。
4、 提供進行體適能測量的器材。
|
全年
|
體衛組
事務組
體衛組
|
學務主任
總務主任
學務主任
|
|
社會環境
|
1、 營造學生友善的運動氛圍，鼓勵大家運動(同儕氛圍)。
2、 成立運動社團，讓運動成為風氣(同儕運動氛圍)。
3、 營造體位改善的意識與友善氛圍，成立體位改善的支持團體，鼓勵改善體位現況。
4、 重視親師關係，加強家長健康體位的正確概念，讓家長成為支持的力量。
5、 爭取體位不良學生家長的配合與支持，協助達成改善學生健康體位的目標。
|
全年
|
全校教師
體育老師
全校教師
健康中心
體衛組
|
校長
學務主任
教務主任
校長
|
|
社區關係
|
1、引進社區資源如衛生所，協助學校辦理健康體位推動工作。
2、爭取社區資源強化學校運動環境。
3、結合社區辦理運動競賽，提升社區整理運動風氣。
|
全年
|
學務主任
總務主任
|
校長
|
|
個人健康技能
|
1、將攸關營養、午餐教育及運動概念的教學內涵融入學校課程中，提升學生相關知能。
2、發展有趣運動及室內運動策略，提高學生運動的興趣與激發學生運動的動機。
|
全年
|
教設組長
體衛組
|
教務主任
學務主任
|
|
健康服務
|
1、學校健康中心主動提供體位不良學生的健康諮詢服務。
2、學校健康中心定期提供學生測量身高體重的服務。
3、體重控制班:學校健康中心定期協助體位不良學生健康管理的監控工作，協助學生改善體位狀況。
4、學校健康中心主動藉由親師座談會提供攸關健康體位的相關知能。
5、不定期辦理健康體位及營養相關衛教演講課程，強化學生健康知識。
6.健檢異常學生轉介矯治並追蹤。
|
全年
|
健康中心
體衛組
|
學務主任
|
玖、成效評值
一、 70%以上學生每日睡眠達8小時。
二、 ３0%以上學生每天攝取5份蔬果。
三、 ５0%以上學生每日使用電腦、電視、電話及電動時間少於2小時。
四、 70%以上學生每周運動時間大於210分。
五、 ４0%以上學生每天喝足1500㏄白開水。
六、 102學年學生體位過重比率下降1%，肥胖比率下降1%，體位適中比率上升3%。
七、 學生每天吃油炸物的比率下降，每週少於二次。
八、 學生不用菜湯拌飯比率增加。
九、 學校午餐全榖類的比率增加，每週至少二天。
拾壹、本計畫經校長核准後實施，如未盡事宜修正時亦同。
承辦人： 體衛組長: 學務主任: 校長:
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